Elveszel azt információrengetegben!

Inkább készíts heti időbeosztást! 

Nem mondok újat azzal, hogy naponta annyi információ ér bennünket, amennyi már szinte feldolgozhatatlan.

Ezért fontos szelektálni.

Jól át kell gondolni, mely információkra van feltétlen szükségünk, melyek azok, amelyek nélkül meg vagyunk. Persze ha újságírással foglalkozunk, akkor fontos, hogy képben legyünk. Egy átlag ember azonban nem feltétlenül kell, hogy minden fontos és kevésbé fontos történésről  naponta tudomást szerezzen.

Először is döntsük el, hogy mennyi időt szánunk információszerzésre. A következő, hogy honnan szerezzük be ezeket. Nem kell minden hírportálon minden megjelent új cikket elolvasni. Ha eldöntöttük, hogy mennyi időt szeretnénk szánni informálódásra, akkor ezt már be tudjuk illeszteni a heti időbeosztásunkba.

 

Nem javaslom, hogy a napot a Facebookon való szörfözéssel kezdjünk. Nagyon veszélyes és időigényes. Könnyen ott ragadunk. Ha a fontosabb üzeneteink oda érkeznek, akkor reggel megnyithatjuk ezt az oldalt, de döntsük el, hogy csak az üzeneteket olvassuk el, minden mást csak akkor, ha a heti időbeosztásba erre lehetőségünk van. Nem kell minden eseményről tudni, vagy ha igen, akkor ennek keressük az egyszerűbb módját.

Én például politikai témában gyorsan és hatékonyan a férjemtől informálódok. Az ő munkahelyén egész nap szól a rádió. Minden fontos eseményről tud. Velem pedig vacsora közben csak a legfontosabbakat osztja meg. Ezért én erre már nem szánok külön időt.

 

Veszélyes időrabló a Facebook, az internet. Önkorlátozásra van szükségünk ahhoz, hogy ne rabolja el a drága időnket. Többféle módszert javaslok.

1. Naponta fél órát (ne többet) szánj arra, hogy elolvasod a Facebook üzeneteidet, és megválaszolod azokat.

2. Heti 2 óránál többet ne tölts a céltalan szörfözéssel.

3. A család érdekében szombaton és vasárnap ne kapcsold be a számítógépet. Aki hét végén ír neked, a válasszal ő is tud hétfő reggelig várni.

Ne engedd, hogy az internet döntse el az időbeosztásodat. TE döntsd el, hogy mennyi időt adsz neki az életedből, a családod életéből. Akár azt meg is oszthatod az oldaladon, hogy nem azért nem olvasol és lájkolsz minden posztot, mert nem érdekel, hanem mert nem fér bele az idődbe.

Legkésőbb pénteken készítsd el a következő heti időbeosztásodat. Az állandó időpontokat (pl. munka, iskola, óvoda, edzés...stb) írd be először a megfelelő rublikába.  Készíts listát azokról a teendőkről, amelyek nincsenek konkrét időhöz kötve, de mindenképpen naponta elvégzendők. Ezeket is jegyezd fel a naptáradba. Majd következnek azok a feladatok, amelyek hetente 1-2 alkalommal fordulnak elő. Látható a naptáradban, hogy hol van még szabad hely, próbáld meg arányosan elosztani a teendőket, hogy a napi leterheltség viszonylag arányos legyen. 

 

Szombat vasárnapra csak olyan teendőt tervezz be, amely a családdal ill. a tanulással kapcsolatos. Ne érezze a házastársad, ne érezzék a gyermekeid, hogy azért, mert tanulsz rájuk már nem jut idő. Esténként 1-2 órát szánj a velük való együttlétre. Vacsora, lecke kikérdezés, beszélgetés.

Ha valamit csinálsz, azt 100%-kos hatékonysággal végezd, ne oszd meg a figyelmedet, mert akkor bármivel is foglalkozol, nem sok értelme lesz a munkának.

 

A heti időbeosztást próbáld is betartani. Nem kell lelkiismeret furdalásnak lenni, ha valami a tervezetthez képest másként alakul. Arra azonban ügyelni kell, ha valami elmarad, valami előrébb kerül, az ne a tanulás rovására történjen.

 

Első ránézésre a naptárba bejegyzett teendőnk annyi, hogy láthatóan ebbe a tanulás már nem fér bele. Ilyenkor kell a motiváció.

Mi a célom? Van lehetőségem ezt tanulás nélkül is elérni? Ha igen, az remek. Ha nem, akkor bizony a napi időbeosztásnál leírtak szerint kell eljárni. Szelektálni, segítséget kérni, önkorlátozást bevezetni (internet).

A heti időbeosztás különösen fontos vizsgaidőszakban, hiszen akkor még több időre van szükségünk a tanuláshoz.